Aunque existe la creencia popular de que los productos lácteos como la leche favorecen la aparición de síntomas del Asma o que causan mucosidad, no hay evidencia científica que soporte estas creencias. Por ello, el consumo de productos lácteos como leche, yogures o queso deben formar parte de la dieta de una persona con Asma.

Se ha evidenciado que el consumo de lácteos en adultos con Asma se asocia a menor actividad de síntomas. El consumo de lácteos, especialmente entre aquellas personas con Asma severa que consumen regularmente fármacos corticoides, previene la aparición de la osteoporosis (pérdida de masa ósea) al aportar calcio a la dieta. El calcio de los lácteos junto a la vitamina D, mantiene los huesos sanos.

Las personas con Asma, especialmente si toman corticoesteroides, que sean alérgicas a la leche o intolerantes a la lactosa, deben hablar con su médico para buscar una alternativa que aporte al organismo el calcio que necesitan.

Si tienes obesidad o problemas para controlar tu peso, elige productos bajos en grasa o “light”.