Una investigación con más 193.000 mujeres informa que no se ha encontrado relación entre la cantidad de actividad física realizada a cualquier edad y el riesgo de desarrollar Esclerosis Múltiple.

Numerosos estudios demuestran los beneficios del ejercicio en las personas con Esclerosis Múltiple, incluso algunos trabajos han sugerido que puede retrasar la progresión de la enfermedad, pero es poca la investigación que se ha centrado en estudiar la relación entre la actividad física y el riesgo a desarrollar esta enfermedad.

Los investigadores de este estudio, que contó con la participación de más de 193.000 mujeres, concluyen que no se ha encontrado una asociación consistente entre la cantidad de ejercicio realizado a cualquier edad y el riesgo a desarrollar Esclerosis Múltiple.

Por otro lado, son numerosos los estudios que demuestran los beneficios del ejercicio físico regular en personas con Esclerosis Múltiple, tales como:

• Mejora el estado general de tu salud
• Mejora en la condición física cardiovascular
• Aumenta la fuerza muscular, la movilidad y funcionalidad
• Favorece el control del peso
• Mejora en la función cognitiva (procesos mentales que conllevan cualquier tarea)
• Mejora en la función de la vejiga urinaria y el intestino
• Disminuye la fatiga y la depresión
• Mejora el estado de ánimo
• Ayuda a gestionar el estrés
• Aumenta la participación en actividades sociales

La inactividad en personas con o sin Esclerosis Múltiple, puede dar lugar a numerosos factores de riesgo asociados con las enfermedades cardíacas y coronarias. Además, puede llevar a debilidad muscular, disminución de la densidad de los huesos con un aumento del riesgo de fractura y a una respiración superficial no eficiente.

Realizar ejercicio físico de forma regular y constante debe ser una recomendación para todas las personas y en especial en aquellas que conviven con Esclerosis Múltiple

Ponte en marcha ¡Ya!

Dorans KS et al. Physical activity and the incidence of multiple sclerosis. Neurology. 2016 Sep 28. pii: 10.1212/WNL.0000000000003260. [Epub ahead of print] http://ow.ly/Ayh9305mdoO