Recursos y Utilidades es un espacio dedicado a ofrecer soporte y ayuda en aquellos aspectos relacionados con tu condición.

El objetivo es mejorar tu calidad de vida abordando aspectos como un estilo de vida saludable, la orientación en tus actividades y gestiones o el control y manejo de síntomas.

Descubre consejos, trucos, programas de apoyo y otros elementos prácticos para tu día a día. Haz que la enfermedad ocupe menos espacio en tu vida.

Dentro de Recursos y Utilidades encontrarás los siguientes documentos:

Manejo de síntomas, crisis y exacerbaciones en EPOC y Asma

Descubre lecturas dirigidas a ayudar a manejar de forma efectiva los síntomas que se asocian a la EPOC y el Asma. Identifica signos de alerta y la actuación adecuada en una crisis, cómo gestionar la ansiedad o la depresión, accede a consejos para actuar frente a los problemas del sueño u obtén alternativas de ejercicios de fisoterapia.

Controlar el Asma

Accede a una sección que te proporcionará documentos de soporte para aprender a monitorizar el Asma y avanzarte a las crisis asmáticas. Conocer los síntomas, visualizar cómo diseñar un plan de acción o de auto-tratamiento junto con tu médico y la forma de evitar los factores desencadenantes de tu Asma.

Calidad de vida en EPOC y Asma

Descubre consejos y recomendaciones prácticas para aprender cómo actuar en situaciones cotidianas a favor de tu EPOC o Asma. Hay muchas cosas que puedes hacer para convivir mejor con tu enfermedad. Las siguientes lecturas te ayudarán a planificar tu próximo viaje, a mejorar tus relaciones de pareja o a mantener un peso adecuado.

Ejercicio físico en EPOC y Asma

Sección dedicada al Ejercicio físico adaptado a tu enfermedad. Cómo iniciarte, crear tu propio plan de actividad y establecerlo como parte de un estilo de vida beneficioso para la EPOC y el Asma. Descubre tablas de ejercicio diseñadas para tu bienestar.

Tabaco y EPOC

Fumar está considerada la principal causa de riesgo de la EPOC. Continuar fumando después del diagnóstico empeora el pronóstico e incrementa los síntomas. Descubre el impacto que tiene fumar en el desarrollo de la EPOC, los beneficios de dejar el hábito y cómo construir un plan de abandono del tabaco.

Nutrición en EPOC

Las siguientes lecturas van dirigidas a entender mejor cómo adoptar pautas de alimentación adecuadas, la influencia de una dieta equilibrada y el acceso a consejos prácticos para el control del peso de las personas con EPOC. Accede a lecturas que proporcionan recomendaciones, consejos y trucos para llevar una alimentación saludable y un control de tu peso.

Preparar la visita con el médico en EPOC y Asma

Con una enfermedad crónica, construir una relación de confianza con tu médico es clave. El ritmo de visita y cómo se desarrolle te ayudarán a crear ese clima. Te ofrecemos una Guía completa para que preparar tu próxima visita y sacar el máximo partido sea más fácil.

Conócete mejor en EPOC y Asma

Accede a herramientas de auto-evaluación que te ayudarán a entender mejor lo que te ocurre y afrontar con mejor actitud aquello que te ocurre. Conocerte también ayudará a explicar a tu entorno cómo te sientes.