Posem en marxa el Grup d’Investigació en la Meditació (GIM) “El gimnàs per la teva felicitat”, a càrrec d’Elizabet Alcalde i Roberto Roig, formadors en meditació. A partir del 29 d’abril amb una conferència – taller gratuïta i oberta a tothom. Les sessions setmanals de meditació comencen el 6 de maig amb un preu de 20€ al mes.

Amb la meditació prenem consciència de nosaltres mateixos i del nostre entorn, d’allò que ens tensiona i de com reaccionem. Cultivant l’atenció plena i la introspecció experimentem inicialment amb la relaxació, l’estabilitat i la claredat de cos i ment, per poder deixar anar tensions i gestionar millor el dolor físic.

Augmentem la nostra “presència” (aquí i ara), i disminuïm l’agitació mental per poder treballar amb eines que ens permeten agafar les regnes de la nostra vida.